مقایسه ی تاثیر دو برنامه ی تمرینی مختلف (تناوبی در مقابل تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان ۱۲-۹ سال
Authors
abstract
سابقه و هدف: آمادگی هوازی یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت میباشد.هدف این پژوهش، مقایسه تاثیر دو برنامهی تمرینی مختلف (تناوبی و تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان پسر 12-9 سالهی بود. مواد و ورش ها: به این منظور 36 دانش آموز (قد: 5 ±142 سانتیمتر، وزن: 5±35 کیلوگرم) انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و کنترل تقسیم شدند. تمرینات به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته، با شدت 75-60% ضربان قلب بیشینه و با رعایت اصل اضافه بار انجام شد. قبل و بعد از برنامهی تمرین vo2max آزمودنیها با استفاده از سه آزمون (20 متر شاتل ران، 1600 متر راه رفتن – دویدن و 2400 متر دویدن) اندازهگیری شد. دادهها با استفاده از آزمونt همبسته، آنالیز واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی lsd تجزیه و تحلیل شد. یافته ها: نتایج نشان داد که تمرینات تداومی و تناوبی باعث افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد (05/0p≤)،اما بین دو گروه تمرینی تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: این نتایج بیان میکنند که تمرینات تناوبی و تداومی آمادگی هوازی پسران 12-9 را به طور معنیداری بهبود میدهند.
similar resources
مقایسه ی تاثیر دو برنامه ی تمرینی مختلف (تناوبی در مقابل تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان 12-9 سال
سابقه و هدف: آمادگی هوازی یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت میباشد.هدف این پژوهش، مقایسه تاثیر دو برنامهی تمرینی مختلف (تناوبی و تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان پسر 12-9 سالهی بود. مواد و ورش ها: به این منظور 36 دانش آموز (قد: 5 ±142 سانتیمتر، وزن: 5±35 کیلوگرم) انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و کنترل تقسیم شدند. تمرینات به مدت هشت هفته، سه ...
full textمقایسه ی تاثیر دو برنامه ی تمرینی مختلف (تناوبی در مقابل تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان 12-9 سال
سابقه و هدف: آمادگی هوازی یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت میباشد.هدف این پژوهش، مقایسه تاثیر دو برنامهی تمرینی مختلف (تناوبی و تداومی) بر آمادگی هوازی دانش آموزان پسر 12-9 سالهی بود. مواد و ورش ها: به این منظور 36 دانش آموز (قد: 5 ±142 سانتیمتر، وزن: 5±35 کیلوگرم) انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و کنترل تقسیم شدند. تمرینات به مدت هشت هفته، سه ...
full textتاثیر برنامه ی آموزش مهارت های تفکر خلاق بر خلاقیت دانش آموزان پایه ی دوم دبستان
هدف تحقیق، تاثیر برنامه ی آموزش مهارت های تفکر خلاق بر خلاقیت دانش آموزان پایه ی دوم دبستان بود. روش تحقیق به صورت آزمایشی با طرح دو گروهی پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری، کلیه دانش آموزان پایه ی دوم دبستان شهر شیراز بودند. آزمودنی ها به شیوه ی نمونه گیری تصادفی ساده از بین جامعه آماری مذکور انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه خلاقیت عابدی (1372) با اعتبار و روایی...
full textتاثیر برنامه ی آموزش مهارت های تفکر خلاق بر خلاقیت دانش آموزان پایه ی دوم دبستان
هدف تحقیق، تاثیر برنامه ی آموزش مهارت های تفکر خلاق بر خلاقیت دانش آموزان پایه ی دوم دبستان بود. روش تحقیق به صورت آزمایشی با طرح دو گروهی پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری، کلیه دانش آموزان پایه ی دوم دبستان شهر شیراز بودند. آزمودنی ها به شیوه ی نمونه گیری تصادفی ساده از بین جامعه آماری مذکور انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه خلاقیت عابدی (1372) با اعتبار و روایی...
full textمقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه
چکیده زمینه و هدف: از آنجا که استفاده از تمرینات تناوبی موجب تاثیر بیشتر بر عملکرد هوازی می شود؛ در پژوهش حاضر به مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان نخبه پرداخته شد. روش تحقیق: از بین 60 قایقران حاضر در مسابقات قهرمان کشوری سال 1394، تعداد 18 قایقران مرد دعوت شده به اردوی تیم ملی روئینگ، به صورت تصادفی به دو گروه تمرینی تداومی و تناوبی شدید تقسیم شدند. از ارگ...
full textتاثیر برنامه ی درسی مبتنی بر وبلاگ بر خلاقیت دانش آموزان متوسطه
این پژوهش با هدف بررسی تاثیر برنامه ی درسی مبتنی بر وبلاگ؛ برخلاقیت دانش آموزان متوسطه انجام شده است. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون– پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه ی آماری این پژوهش، کلیه ی دانش آموزان دختر مقطع اول دبیرستان شهر بیرجند بودند. گروه نمونه 50 نفر (25 نفر گروه کنترل و 25 نفر گروه آزمایش) به شیوه ی نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه ی خلا...
full textMy Resources
Save resource for easier access later
Journal title:
پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردیجلد ۱۱، شماره ۲۱، صفحات ۸۳-۹۲
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023